La pratique du yoga nous apporte une meilleure stabilité émotionnelle, une meilleure humeur et une meilleure santé en général. C’est un fait. Mais quelle est la limite de cet état d’être ? A quel moment cet avantage adaptatif pourrait-il nous faire basculer dans le désavantage et nous compliquer l’existence.

Une étude suggère une limite probable. Elle révèle que de petits facteurs de stress quotidiens pourraient potentiellement bénéficier à notre cerveau et qu’il ne faut surtout pas s’en priver.

Les expériences de facteurs de stress pourraient-être, en effet, autant d’opportunités pour nous de résoudre un problème et d’éliminer les solutions les moins efficaces de notre mémoire. Cette action de clarification cognitive est bonne pour notre cerveau, surtout en vieillissant.

Le stress peut également occasionner des problèmes de santé comme des maladies chroniques ou une détérioration du bien-être émotionnel. Mais il peut également nous apporter la santé si nous sommes bien engagé dans la vie et si nous nous appliquons dans la voie du yoga, pour clarifier au mieux ces situations.

Les chercheurs ont constaté dans leur étude qu’il y avait beaucoup d’avantages pour les personnes non engagés dans la vie. Ces participants étaient moins susceptibles d’avoir des problèmes de santé chroniques et d’avoir une meilleure humeur tout au long de la journée.

Cependant, ces mêmes personnes ont également obtenu des résultats inférieurs au test de cognition, la différence correspondant à plus de huit ans de vieillissement. De plus, ils étaient également moins susceptibles de déclarer avoir donné ou reçu un soutien émotionnel, et moins susceptibles de vivre des choses positives tout au long de la journée.

Les chercheurs ont donc conclu que vivre sans stress et sans défis dans la vie, c’est s’exposer à trop de difficultés, en cas de stress majeur.

Répondre à un facteur de stress important en étant bouleversé et inquiet est plus malsain que le nombre de facteurs de stress que vous rencontrez si vous pratiquez régulièrement votre yoga.

Alors en bon yogi: Donnons-nous plein de défis,, exposons-vous et rajeunissons !